אושרה וקסלר

הרצאות

"מתי בפעם האחרונה ישנת לילה שלם?"

מפגש ערב להורים בנושא: שינה בגיל הרך

מפגש מרתק ומעשיר בו תקבלו ידע וכלים פרקטיים ויישומים להתמודדות נכונה עם שנת הלילה, שניתן להתחיל וליישם באופן מיידי.
המפגש מותאם להורים לילדים  בגילאי 6 חודשים ועד לפעוטות בני  3 שנים.

  • שעתיים

"מתי בפעם האחרונה ישנת לילה שלם?"

מפגש בוקר לאמהות בחופשת לידה בנושא :שינת תינוקות

כל תינוק נולד עם מזג. יש נוחים יותר, יש נוחים פחות.
יש שישנים שעות על גבי שעות ויש שלא מצליחים לסיים מחזור שינה אחד.
במהלך המפגש אני מלמדת ומעבירה את כל הכלים וההתנהלות הנכונה ליצירת תשתית טובה ובטוחה לשינה טובה לרך הנולד.  מגיל לידה ועד 5 חודשים.

  • שעתיים

"שינויים ומעברים עם ילדים"

התמודדות עם מעברים היא אחד האתגרים המורכבים שעומדים בפני הילד וההורים. התמודדות נכונה וקשובה עם מעברים ושינויים בילדות, מהווה מודל לחיים להתמודדות ואופן ההסתגלות בבגרות. ומכאן חשיבותה הרבה.
מטרת המפגש ליצור תשתית משפחתית, רגשית ומנטלית מתוך הבנה את צרכי הילד, כדי לצלוח את ההתמודדות בצורה טובה, נכונה ומחזקת.

  • שעתיים

"בנק האנרגיה הרגשית"

  • האם אנחנו יודעים לאזן בין מה שאנו צריכים לבין מה שאנו רוצים?
  • באיזה תדירות אנחנו מרוקנים את הבנק הרגשי ובאיזה תדירות אנחנו מטעינים אותו?
  • על אילו משיכות רגשיות ניתן לוותר ואיך עושים את הוויתורים הללו?
  • איך שומרים על פלוס בחשבון הרגשי או לפחות על איזון?
  • שעה וחצי

מפגשים וסדנאות

סדנה 'שינה טובה'

ייעוץ שינה להורים בגיל הרך

סדנה בת 3 מפגשים להורים לגיל הרך שחווים קשיי שינה עם הילדים ומבקשים ללמוד להתנהל אחרת ולחזור לישון.בסדנה תלמדו להתבונן על הסיטואציות, להבין אותן, תבחרו מה נכון למשפחה שלכם, לאני מאמין שלכם ומהמקום הזה תקבלו את הכלים שיעזרו ליצור שינוי משפחתי ויחזירו את איכות החיים הביתה.
   לפני תחילת התהליך מתנהלת שיחת טלפון לאבחון והתאמה.

  • 3 מפגשים

'כשהילד לא רוצה'

סדנת גבולות להורים לילדים בגילאי גן ובית ספר יסודי

בסדנת גבולות ב -3 מפגשים אנחנו ניגע, נבין ונלמד:
• "מה קורה לי כשמציבים לי גבול?" – מע' היחסים שלי עם גבולות כילד וכמבוגר.
• "מה הבעיה שילך עם מגפיים בקיץ?" – איך מחליטים אילו גבולות יהיו בבית?
• "טוב, עוד פעם אחת ודי!" – מתי מתגמשים, אם בכלל?
• "מה עושים אם הוא לא מפסיק?" – מודל גבולות – המודל שעובד עם כל ילד.
• "קשה לי להגיד לו לא" – העלאת קשיים ועיבודם בקבוצה.

  • שעתיים

"הקול של אמא"

סדנה נוגעת, מקרבת, מצחיקה, מערטלת ומשחררת לאימהות בהורות ראשונה

אמהות אחרי לידה חוות טלטלה כנשים, כבנות זוג, כאמהות. לעיתים יש תחושת בלבול, חוסר אונים ובדידות.
יש מחשבות שלא תמיד ניתן להוציא אותן לקול. "הרי יש אלפי נשים שמתחננות לילד ואני מתלוננת?"
כיועצת שינה וכמדריכת הורים, אני נפגשת עם מאות אמהות שרוצות להשמיע את הקול שלהן.
את המחשבות הכמוסות ביותר, את התחושות מהן הן נבהלות ולקבל את ההבנה שהכל בסדר, לגיטימי ומתקבל.

  • 4 מפגשים בני שעתיים