אושרה וקסלר

ייעוץ שינה לגילאי 0-5 חודשים

אם אתם כאן סימן שהחלטתם שאתם רוצים לישון כל הלילה

הרגלי שינה מגיל לידה ועד 5 חודשים

רבים שואלים אותי: האם אפשר ללמד תינוק לישון מהרגע בו הוא נולד? הירדמות עצמאית זהו תהליך נלמד ואינו מולד. תינוק קטנטן אינו יודע בחודשי חייו הראשונים להירדם לבד, בכוחות עצמו, הוא זקוק לעזרת ההורים להירדם. הוא זקוק לאותם התנאים כפי שהיו לו ברחם כדי להירגע ולהירדם, כי מבחינה ביולוגית הגוף של התינוק עדיין לא בשל. הבשלות מתחילה עם הפרשת כמות מספקת של מלטונין. הורמון ה"מלטונין"המכונה גם "הורמון השינה", זהו הורמון שמאותת למח להכניס את הגוף למצב של רגיעה ולהכינו לשינה. עד גיל 5 חודשים ההורמון מופרש במינונים קטנים ועל כן התינוק מתקשה להרגיע את הגוף ולהיכנס למצב שינה בצורה עצמאית. החל מגיל 5 חודשים ההורמון מופרש בכמות מספקת כך שהגוף בשל ללמידת הירדמות עצמאית.

אז מה עושים עד אז?

עד גיל 5 חודשים זהו בדיוק הזמן ליצור את המצע הנכון להקניית הרגלי שינה טובים כדי להפחית משמעותית את הקשיים בהירדמות ובשינה בעתיד.
בפגישת הדרכה חד פעמית תוכלו ללמוד על:

  • כללי יסוד ויצירת שגרה נכונה
  • טיפים להרגעת והרדמת תינוקות
  • כמה התינוק צריך לישון?
  • הקשר בין אוכל ושינה
  • התיידדות עם המיטה
  • חפץ מעבר

התקשרו עכשיו לקביעת פגישה אצלכם בבית ויחד נבנה סדר יום והתנהלות שתקל עליכם ועל התינוק ותהווה תשתית לשינה טובה ובריאה

או התקשרו: 050-9454505