מה קורה כשמפספסים חלון שינה?
יכולים להתרחש כמה דברים: התינוק יתנגד לשינה וההרדמה תלווה בבכי, התינוק יתעורר מס' פעמים במהלך הלילה, התינוק יתעורר מוקדם בבוקר.
לאחר גיל חצי שנה ישנם תינוקות המפספסים "חלון שינה" נכנסים למצב "היפר" ואז נראה כי הם שמחים ועליזים כשבעצם הגוף נמצא בעייפות יתר.

למה זה קורה?
להבדיל מאתנו המבוגרים שכשאנו עייפים אנו ישנים טוב (לרוב), כשהקטנטנים מגיעים למצב עייפות יתר, המח מוצף בגירויים מכל היום, הגוף מתקשה להרגיע עצמו והתינוק נכנס לחוסר שקט.
לרוב זה קורה כי:

• אנו ההורים מאמינים כי אם "נמשוך" את התינוק עוד קצת הוא יישן טוב יותר.
• כי אבא עוד מעט מגיע הביתה והוא לא ראה אותו כל היום….
• כי אני רוצה לסנכרן את הקטנה עם האחות הגדולה יותר שיירדמו יחד.
• לעיתים התינוק אינו ישן מספיק במהלך היום או מדלג על תנומה.
  אך עלינו להבין ששינה היא צורך בסיסי וכפי שלא "נמשוך" את התינוק כשהוא רעב, כך לא נמשוך אותו כשהוא עייף.

איך מזהים חלון שינה?
ניתן לזהות על-פי 2 פרמטרים:
1. ברגע שמבחינים בסימני עייפות כמו: משיכת אוזניים, משיכת שיער, שפשוף עיניים, איבוד עניין, חוסר שקט וכו'  יש להשכיב את התינוק לישון תוך 15-20 דק' מקסימום.
ישנם תינוקות כשמבחינים בסימני עייפות, זה לעיתים מעיד על פספוס "חלון שינה" וכאן חשובה ההיכרות שלכם ההורים את התינוק והרגליו וכדי לעזור לכם לזהות את חלונות השינה ניתן להיעזר בטבלה הבאה:
2. טבלת חלונות שינה המחולקת על פי גילאים:

0-3 חודשים:
בגילאים אלו ייתכנו כ- 4-6 פרקי שינה במהלך היום. מומלץ להרדים את התינוק כשעה עד שעתיים מרגע שהתעורר, לדוגמא: אם תינוק התעורר ב- 08:00 מומלץ להשכיבו עד 10:00 מקסימום.
לרוב, הלילה יתחיל יחסית מאוחר בשעות 21:00-22:00.