אושרה וקסלר

השגרה, החזרה לשגרה והחופש שביניהן!

החופש הגיע ואיתו ריח הים, הבריכה, הטיולים והיציאה מהשגרה.
השגרה היומיומית מקנה לנו ולילדנו יציבות, סדר וארגון, ביטחון ושקט.

יציאה מהשגרה נחוצה מאוד לרענון, מילוי מצברים ולמשפחתיות.

יחד עם זאת, חשוב שבזמני חופש ממושך לנסות ולשמור על כמה שיותר עוגנים יציבים:

  • חלונות שינה – להשתדל להרדים את הילדים בזמנים בהם הם רגילים לישון: במנשא, ברכב, בעגלה – פחות חשובה הדרך, יותר חשוב שהם יקבלו מספיק שעות שינה במהלך היום ולא יגיעו עייפים מידי ללילה.
  • שעת השכבה – להשתדל שגם בחופש תהיה שעת השכבה קבועה (פחות או יותר) בלילה.
  • סימני עייפות – זהו את סימני העייפות של ילדכם ותענו להם, אל תמשכו ילד עייף!!! במידה והוא יגיע עייף מידי למיטה, הלילה יראה בהתאם – יקיצות והתעוררויות מרובות. ולמרות שהלך לישון מאוחר מהרגיל, סביר להניח שההתעוררות בבוקר תהיה באותה השעה בה הוא מורגל להתעורר בשגרה (לעיתים אף מוקדם יותר) – אז השתדלו להעניק לו את מס' השעות הרצוי לו (כמה ילד צריך לישון?).
  • הכנה – חלק ממתן יציבות לילד היא הידיעה של מה עומד לקרות, מומלץ לשתף ולהכין את הילד בהתנהלות היום: "אחרי א. הבוקר, הולכים לבריכה ואח"כ הולכים לנוח…."

במקרים בהם לנים מחוץ לבית:

  • חפץ מעבר – לא לשכוח את החפץ האהוב והמרגיע של הילד. כדאי להוסיף את הסדין/שמיכה מהמיטה שלו עם הריח המוכר של הבית.
  • טקס שינה – השתדלו לערוך טקס שינה פחות או יותר כמו בבית אם זה בשילוב סיפור/שיר אהוב/עיסוי לקטנטנים וכו'.
  • מוצצים, מוצצים, מוצצים וכמה שיותר!

לסיום החופש:

אחרי חופש ארוך וממושך עם הילדים אנחנו מייחלים קצת לשגרה,
מומלץ עם תום החופשה לחזור במהרה לשגרת השינה המוכרת.
כשבוע לפני החזרה למסגרות רצוי "להוריד הילוך" – פעילויות קצרות ורגועות יותר.

מאחלת חופשה נעימה ובטוחה,
עם הרבה שעות שינה ומנוחה!

צרו קשר עוד היום ויחד, צעד אחר צעד, נגיע לשנת לילה טובה – כי מגיע לכם.

או התקשרו: 050-9454505

מעבר לשעון חורף